駅まで距離3km 自転車通勤の実際の所要時間と内訳

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自転車に乗る女性

3kmの距離を自転車で走るとどれくらいの時間がかかるのでしょうか?

自転車通勤をするかどうかはかなり、悩む所だと思います。
特に予想しにくいのは自転車通勤の所要時間です。

私 40代男性、体力に自信はなし。

自転車をこいでいる時間は20分程度ですが実際は30分かかります。

30分の内訳とその時の条件を書きます。


自転車の平均的な速さ

成人の自転車の平均的な速さは時速 15kmです。

自転車の平均速度 調査結果

速度帯別自転車交通量(市街地・朝ピーク時)
国土技術センター _日本の自転車交通の現状と改善への取り組み より

すると 3kmの距離であれば
3[km] /15[km/h]=0.2時間=12分

なんだたったの12分かとなりますが、実際はもっと時間がかかります。

自転車通勤 3km の所要時間 合計 30分の内訳

  1. 家を出る
  2. 自転車カバーを外す、チェーンを外す。そしてしまう:3分 短縮の余地ありそう
  3. 駅の駐輪場まで、自転車:20分 短縮の余地あり
  4. 駐輪場内の移動、施錠:2分
  5. 駐輪場から駅入り口まで徒歩:5分

条件

通勤距離 3kmはどんな道?

家から駅までの距離3km。行きは登りが多く帰りは下りが多いです。

全体の20%が坂道です。
今回は全て行きの登りに関して書いています。

自転車の速さは時速 9km/h 平均値よりやや遅い

私の自転車をこぐ速さは非常にお粗末。
3kmを20分で走っていますので時速 9kmの計算です。

成人の平均速度は15kmです。
 児童と高齢者の平均 速度11.4km/h よりも遅いです。

ママチャリでスピードを出すおじさんや主婦に平地でも坂道でもバシバシ抜かされていくレベル。
自転車を必死にこぐ
しかしクロスバイクだから、体力があるから早い、ママチャリだから遅いということはありません。

ロードバイクに乗った若者が高速で私を抜いていっても信号待ち、道路の横断待ちですぐ追いつきます。

道路横断の数、信号の数、そして、その日の信号は赤が多いのか、そういうことで影響されます。

通勤用に使っている自転車

ジャイアントのクロスバイク。5万円もしたやつです。

10.4kgの軽量アルミニウムボディ24段切り替え、スピードを追及するために泥よけカバーもつけていません。

関連記事 駅まで自転車通勤することにした。クロスバイク購入

先程、自転車の種類は変わっても通勤時間は変わらないと書きました。

確かに時間は変わりませんが使う自転車の種類によって”楽さ(らくさ)、疲れやすさ”が変わります。

ギア数が少ないと坂道は辛いですし、平らな道でも違いがあります。

クロスバイクで1回こいで進む距離がママチャリだと2回こぐ必要がある場合もあります。

見落としがちな駐輪場に使う時間

自転車 駐輪場

駐輪場から駅までの所要時間が、徒歩5分なのが致命的な見落としでした。

駅の敷地内といっていい場所に駐輪場があったのであまり気にしていなかったのですが、実際歩いて時間を測ってみると5分もかかるのです。🤣
ここは縮める余地がないです

自転車通勤時間を短縮する余地

自転車のチェーンの付ける時間、取り外す時間は若干の短縮できそうです。

実際に自転車に乗っている時間ですが、現在、ちょっと走るとすぐ太ももに疲労がたまってしまうので、ここも慣れてくれば筋肉が付き、2,3分は通勤時間が短くなると思います

バスでの通勤時間は若干短い

バス通勤と自転車通勤
もともとはバスで駅まで行っていました。
バスでの所要時間は家から駅の入り口まで25分です。その内訳は

  1. 家→バス停 徒歩7分
  2. バス待ち:3分
  3. バス乗車時間:15分
  4. バス下車から駅まで:30秒

自転車で通勤のメリットは運動すること

自転車通勤で通勤時間を短くするのはあまり期待できないということです。

となると自転車通勤の最大のメリットは、やはり運動するということ。

平日はもちろん休日にも運動する時間を取ることをめんどくさい、やりたくないと思う人にとっては、朝、強制的に有酸素運動ができる自転車通勤はいい運動の方法です。

丈夫な体を作ることは何よりも出費を抑えることにもなりますしね。

コメントもらえるとうれしいです。




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