いびき防止グッズ(鼻・顎)の効果をアプリで調べてみました 

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いびきがうるさい事を奥さんや、彼女、家族に指摘された。
いびきは抑えたいが、そもそも、世にある、いびき防止グッズは効果があるのか?

私も妻にいびきを指摘されました。
妻は、私のいびきのせいで眠れない、寝ていても目が覚めてしまう、
それはそれは悲痛な叫びでした。

なんとしてもいびきを抑えなければいけない、そう思い、いびき防止グッズを試し、実際にアプリで効果を確認しました。

いびき防止グッズ効果まとめ

いびき
防止
グッズ
いびき
スコア
最大音量 いびき
時間割合
あご固定サポーター 64 大音量 39%
鼻孔拡張テープ 11 騒がしい 8%
鼻の穴、拡げるゴムパイプ 18 大音量 13%

いびき防止グッズを使っていない状態で録音することは、妻からの許可が下りませんでした

使用した、いびき録音アプリ

今のご時世、こんな便利なアプリがあるのです。

いびきラボというアプリでいびきを録音し、いびき防止グッズの効果を確認しました。

効果を試した、いびき防止グッズ

口を閉じるいびき防止グッズ :あご固定サポーター

いびき対策 顎固定サポーター

まずは口を閉じて、いびきを対策するグッズを試しました。

あごサポーターは商品レビューでいわれている臭いは特に気になりませんでした。

あごの締め付け感はありますが、私の睡眠には支障ありませんでした。

このグッズをつけて、いびき録音アプリをセット、そして眠ります。
結果は?

いびきラボ_測定結果_あごサポーター

結果は駄目でした。
いびきのボリュームは大音量まで達しています。
いびきスコアは64点。

いびきが大音量になる午前2時は嫁さんの目が覚めた時間と重なります。

ホントは、あごサポーターもつけずに測定したいのですが嫁さんから絶対にやめてと禁止されています。

私のいびきにはあごサポーターは効果がありませんでした。

あったのかもしれませんがいびき対策としての効果は不十分でした。

鼻孔拡張テープ

鼻孔拡張テープ 30枚 レギュラーサイズ 30枚入 無香 (廣貫堂)

続いては鼻の穴を拡げて空気の通りを良くし、いびき対策をする、鼻孔拡張テープを使っての検証です。

テープは平らで割と固めの材質でできています。
写真のようにテープを曲げて鼻の上から貼ります。

テープが元の平らな状態の戻ろうとする力を利用し、鼻の付け根辺りを拡げ、いびきを防止するグッズです。

測定結果は

いびき測定結果-鼻孔拡張テープ

いびき測定結果-鼻孔拡張テープ

見事にテープが効いています

いびきの音量ですが、夜中の1時台にほんの少しの間、”騒がしい”がありましたが、基本は”穏やか”の範囲。

いびきスコアも11点です。

鼻孔拡張テープは見事な働きをしてくれました。
嫁さんからも、本当にありがとう、今後決してテープを忘れて寝ないようにとのコメントをもらいました。

鼻の穴拡げる、ゴムパイプ

鼻孔拡張テープは見事に聞いてくれました。しかしテープは消耗品なのが気になるところ。
なんとかランニングコストのかからない品物でいびき対策したいです。

続いて試したのがこの商品。

鼻スッキリ O2アップ レギュラーサイズ

空気の入り口である鼻の穴を拡げるための商品です。
ゴムのパイプを鼻の穴からすぽっと入れて使います。痛みはありません
小指を鼻の穴に入れているような感覚です。
この商品を付けて、いびきの録音をしました。

いびき測定結果_鼻の穴_広げるゴム

いびき測定結果 鼻の穴 広げるゴム


いびきスコア 18点、
大音量がほんの少し出ています。

効果は十分出ていますが、鼻孔拡張テープにはやや劣るといったところです。

いびきで被害をこうむるパートナーが許すのであれば、鼻の穴拡げるゴムパイプは有力です。

いびきの原因

いびきの原因は、様々です。

  • 鼻の空気の通りが悪い
  • 睡眠時の口呼吸
  • 睡眠時に舌が軌道をふさぐ

いびきの原因に合った、いびき防止グッズを使うことで、効果が出てきます。

とはいえ、いびきの原因を知ることは難しいので、一つのいびき防止グッズで効果が出なくとも、あきらめる必要はありません。


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